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Bachelor statt Burnout

Entspannt studieren - Wie geht das?

von Chirico, Rosaria ; Selders, Beate Fach: Studienratgeber;

Wie komme ich ohne Nervenzusammenbruch durchs Bachelor-Studium?
Welche Methoden helfen mir, mit Ängsten, Unsicherheiten, Organisations- und Motivationsschwierigkeiten umzugehen?

Dieses Buch bietet Bachelor-Studierenden alles aus einer Hand: eine Kurzdarstellung des Bologna-Prozesses, Überlebensstrategien und konkrete Hilfestellungen zum wissenschaftlichen Schreiben und Arbeiten, Service-Adressen, nützliche Links und weiterführende Literatur.
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Details
ISBN 9783838534503
UTB-Titelnummer E3450
Auflagennr. 1. Aufl.
Erscheinungsjahr 2010
Erscheinungsdatum 27.10.2010
Einband Nein
Formate UTB M (15 x 21,5 cm)
Originalverlag Vandenhoeck & Ruprecht
Umfang 175 S., 3 Abb.
Zusatzmaterial
Inhalt
Einleitung 7
I Der Bachelor 11
Rosaria Chirico / Andreas Kahler
I.1 Studium Bolognese – Zur Halbzeit im Bologna-Prozess 11
I.2 Mitmachen, mitgestalten, mitmischen! 20
I.3 Mini-ABC der Bologna-Reform 23
I.4 Service-Teil 26
II Ohne Burnout 27
Rosaria Chirico / Julia Košinár / Daniela Liebscher / Ulrike Scheuermann /
Beate Selders / Jana Zegenhagen
II.1 Entspannt studieren – Wie geht das? 27
II.2 Stress! – Mentale und körperbasierte Möglichkeiten der Selbstregulation 33
II.3 Projekte organisieren und Sprechstunden nutzen 46
II.4 Wenn das Zeitmanagement versagt 57
II.5 Das Wesentliche erkennen – Schreiben als Denk- und
Selbstcoaching-Methode 69
II.6 Wenn die Uni fremdes Terrain ist – Studieren in der ersten Generation 77
II.7 Service-Teil 83
III Mittendrin 85
Sven Arnold / Rosaria Chirico / Katrin Girgensohn / Ella Grieshammer /
Franziska Liebetanz / Lorenz Matzat / Nora Peters / Beate Selders
III.1 Der Computer als Werkzeug 85
III.2 Erst mal googeln, dann mal scha’n? – Wissenschaftliche Recherche im
Internet 93
III.3 Prüfungsvorbereitung mit System 101
III.4 Lernen in Gruppen 108
III.5 Peer-Feedback-Verfahren in Schreibgruppen 112
III.6 Hausarbeiten schreiben: Schritt für Schritt 120
III.7 Tipps gegen Schreibblockaden 130
III.8 Referate 133
III.9 Service-Teil 143
IV Hinterher und Drumherum 145
Elke Bohnaker / Rosaria Chirico / Patricia Wohner
IV.1 Wie geht’s weiter nach dem Bachelor? 145
IV.2 Berufsprofiling – Tipps aus der Laufbahnberatung 149
IV.3 Service-Teil 158
V Literatur 160
VI Stichwortverzeichnis 167
VII Die Autorinnen und Autoren 173
Pressestimmen
Aus: stellenboersen.de, 01.02.2011
Dank Bologna kürzer, schneller und besser studieren – so haben es sich die Politiker zumindest vorgestellt, als sie vor über zehn Jahren die Bologna-Deklaration unterschrieben. Eine vollkommene Umstrukturierung der Hochschulbildung war die Folge, europäische Kooperation und leicht verstehbare Abschlüsse die Ziele. Dass es sich mit Einführung der Master- und Bachelorstudiengänge aber nicht wirklich leichter oder gar besser studieren lässt, bekamen die Bildungsminister spätestens 2009 zu spüren, als unzufriedene Studenten im bundesweiten Bilddungsstreik auf ihre Situation aufmerksam machten.
Rosaria Chirico und Beate Selders wollen mit ihrem neuen Buch "Bachelor statt Burnout" aber nicht die neuen Reformen verteufeln, sondern Tipps zu einem stressfreien Studium geben. Beide haben ihr Studium schon hinter sich und arbeiten als Trainerin und Beraterin. In ihrem im Vandenhoeck und Ruprecht Verlag erschienenen Ratgeber zeigen sie zuerst auf, dass die Ansätze von Bologna im Grunde sehr gut sind, es nur bei der Umsetzung zu Problemen kommt und dann wie man diese möglichst umgehen kann. Vor allem geht es ihnen aber darum die Studenten vor dem zu bewahren, was viele unter ihnen an den neuen Reformen am meisten stört: Stress! Neben reinen Definitionen, also was man als positiven oder negativen Stress bezeichnet und wie sich dieser auf das Leben, den Körper auswirkt, versuchen die Mitarbeiterinnen des Netzwerks "Studienqualität Brandenburg" mit zahlreichen Beispielen Ratschläge zur Stressbewältigung zu geben. So werden die Leser in einzelnen Kapiteln auf Prüfungen und Vorträge vorbereitet. Dabei geht es vorrangig darum mit guter Planung und den richtigen Methoden Stress zu vermeiden und im besten Falle auch noch Zeit zu sparen. Wer sich zum Beispiel wirklich konzentrieren möchte, sollte wissen dass der Zustand vollständiger Konzentration erst nach circa 15 Minuten erreicht werden kann und selbstverständlich auch nicht von störenden Nebengeräuschen wie Handysummen gestört werden sollte.
Mit diesem Buch kommen Sie garantiert stressfrei durch alle im Studium anstehenden Aufgaben, wie Referate, Hausarbeiten oder die Abschlussprüfung. Wenn Sie es geschafft haben Ihr Studium ohne Burnout zu überstehen und nun ins Berufsleben starten wollen, listen die Autorinnen einige Wege auf, wie es nach dem Bachelor weitergehen kann. Egal ob Sie zuerst einen Job suchen und später weiter studieren wollen oder doch gleich ein Masterstudium anschließen möchten: auch hier gilt es Ruhe zu bewahren und sich über seine eigenen Ziele und Stärken klar zu werden. Insgesamt schreiben 15 AutorenInnen über ihre Erfahrungen mit Studium und Beruf. Abgerundet wird das alles durch Literaturempfehlungen, wichtige Links und zahlreichen Checklisten, die individuell bearbeitet werden können und die Leser erleichtern und stärken sollen.
Autoreninfo

Chirico, Rosaria

Rosaria Chirico ist Dozentin bzw. Trainerin für wissenschaftliches und kreatives Schreiben. 

Selders, Beate

Beate Selders ist Dozentin für wissenschaftliches und kreatives Schreiben. 
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